宝宝白天睡了不醒,晚上醒了不睡,睡颠倒觉如何调整?

摘要:北京时间20210103关于【宝宝白天睡了不醒,晚上醒了不睡,睡颠倒觉如何调整?】的具体情况和说明,让www.nbqszs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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新妈妈提问:宝宝白天睡了不醒,晚上醒了不睡,睡颠倒觉怎么办?

育婴师解答:妈妈先要了解一下宝宝睡眠习惯,就可能能拿出针对性的解决方案。

了解宝宝的睡眠规律

要了解宝宝的睡眠规律,但不要过多的打搅他。当宝宝在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起哄、拍或与其玩耍,这样很容易形成宝宝每夜必醒的习惯。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡。在后半夜,如果宝宝睡得很香也不哭闹,可以不喂奶。随着宝宝的月龄增长,逐步过渡到夜间不换尿布、不喂奶。如果妈妈总是不分昼夜的护理宝宝,那么宝宝就会养成不分昼夜的生活习惯。

让宝宝养成睡眠的好习惯

宝宝睡觉是生理的需要,当他们的身体能量消耗到一定程度时,自然就要求睡觉了。因此,每当宝宝到了睡觉的时间,只要把他放在小床上,保持安静,他躺下去一会儿就会睡着;如果暂时没睡着,让他睁着眼睛躺在床上,不要逗他,保持室内安静,等不了多久宝宝也会自然入睡。

建立一套睡前模式

先给宝宝洗个热水澡,换上睡衣,然后给宝宝喂奶,吃完奶后不要马上入睡,应待半个小时左右,此期间可拍嗝,顺便与宝宝说说话,念一两首儿歌,然后播放固定的催眠曲(可以用胎教时听过的音乐),随后关灯,此后宝宝就不要再打扰宝宝了。

白天睡多长时间

试着限制宝宝白天睡眠时间,以一次不超过三小时为宜。弄醒宝宝的方法很多,如打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等。

有的父母常常抱着宝宝睡觉,手拍着宝宝,嘴里哼着儿歌,脚不停的来回走动,或给宝宝空奶嘴吸吮引诱宝宝入睡,这些坏毛病容易使宝宝形成依赖大人、缺乏自理能力的不良习惯。


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